Τεστ αυτοεκτίμησης (RSES)
Αξιόπιστο online τεστ για την αυτοεκτίμηση
Το παρακάτω τεστ αυτοεκτίμησης αποτελείται από 10 ερωτήσεις και είναι ένα από τα πιο γνωστά επιστημονικά εργαλεία για τη μέτρηση της αυτοεκτίμησης. Το τεστ αυτοεκτίμησης αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό Κοινωνιολόγο Morris Rosenberg και αναφέρεται ως “Κλίμα Αυτοεκτίμησης” – Rosenberg Self Esteem Scale (RSES). Το τεστ υπολογίζει έναν δείκτη της συνολικής αυτοεκτίμησής σου, με υψηλότερους βαθμούς να υποδηλώνουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση.
Τι είναι η αυτοεκτίμηση;
Η αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος που αξιολογούμε τον εαυτό μας και επηρεάζει τη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα: από τις σχέσεις και την καριέρα, μέχρι τις προσωπικές μας επιλογές. Χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να συνδέεται με ανασφάλεια, άγχος, αποφυγή προκλήσεων και αρνητικές σκέψεις.
👉 Το Τεστ Αυτοεκτίμησης (RSES) είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο εργαλείο που μετρά το πώς βλέπεις και αξιολογείς εσύ τον εαυτό σου.
Για ποιον είναι κατάλληλο το τεστ αυτοεκτίμησης;
Το τεστ απευθύνεται σε εσένα που:
Θέλεις να δεις αν η αυτοεκτίμησή σου είναι χαμηλή, μέτρια ή υψηλή.
Νιώθεις ανασφάλεια στις σχέσεις σου ή στην καθημερινότητα.
Κάνεις συχνά υπερβολική αυτοκριτική.
Έχεις δυσκολία στο να πεις “όχι”.
Έχεις διστακτικότητα στο να δοκιμάσεις νέες εμπειρίες.
Έχεις συχνές αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου.
Δυσκολεύεσαι να πιστέψεις στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου. Συχνά έχεις το αίσθημα ότι δεν είσαι “αρκετός/ή”.
Θέλεις να ανακαλύψεις πώς να χτίσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Θέλεις να κάνεις το πρώτο βήμα για προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
👉 Αν τα παραπάνω σου φαίνονται οικεία, το Τεστ Αυτοεκτίμησης RSES είναι για σένα.
Γιατί να κάνεις το Τεστ Αυτοεκτίμησης Online;
Είναι δωρεάν.
Είναι εύκολο στη συμπλήρωση.
Σου δίνει μια πρώτη εικόνα για το επίπεδο αυτοεκτίμησής σου.
Σε βοηθά να κατανοήσεις καλύτερα πώς βλέπεις τον εαυτό σου.
Μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα για ενίσχυση αυτοπεποίθησης με τη βοήθεια ειδικού.
- Το τεστ δεν αντικαθιστά τη διάγνωση, αλλά είναι ένα πολύτιμο εργαλείο αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.
👉 Κάνε το Τεστ Αυτοεκτίμησης και ξεκίνα το ταξίδι σου προς την αυτοπεποίθηση!
Η βοήθεια που χρειάζεσαι είναι στα χέρια σου
Οι πιστοποιημένοι ψυχολόγοι μας έχουν μεγάλη εμπειρία σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων όπως κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού κτλ. Εδώ θα βρεις τον κατάλληλο ψυχολόγο για εσένα, με τον οποίο θα μοιραστείς ό,τι σε προβληματίζει και θα σε βοηθήσει να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη.
