Ψυχολόγος Έφη Καραγιάννη ​

Είμαι Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (353112) και διαθέτω το πτυχίο ψυχολογίας από το Τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχω ειδικευτεί στη Γνωσιακή και Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία ενηλίκων στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής και σήμερα συνεχίζω τις σπουδές μου στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία στο Κολλέγιο Ανθρωπιστικών Επιστημών ICPS σε συνεργασία με το University of Central Lancashire.

Για δύο χρόνια συνεργάστηκα με κέντρα ειδικών θεραπειών, αναλαμβάνοντας ψυχοθεραπευτικά παιδιά, εφήβους και γονείς. Στα πλαίσια πρακτικής και εθελοντισμού έχω επίσης δραστηριοποιηθεί σε δομές όπως τα Παιδικά Χωριά SOS, το Κέντρο Ψυχικής Υγείας Αγίας Παρασκευής και η ψυχογηριατρική εταιρεία «Ο Νέστωρ». Σήμερα, η κύρια δραστηριότητά μου επικεντρώνεται στην ψυχοθεραπεία ενηλίκων.
Ειδικεύομαι στην αντιμετώπιση αγχωδών διαταραχών, όπως της διαταραχής πανικού, του κοινωνικού άγχους και της Ιδεοψυχαναγκαστικης διαταραχής, όπως επίσης στις διατροφικές διαταραχές, σε θέματα αυτοεκτίμησης, διεκδικητικότητας, σχέσεων και προσωπικής ανάπτυξης.

Η πορεία μου από τη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική (ΓΣΘ) στη Συνθετική ψυχοθεραπεία ήρθε σαν μια φυσική εξέλιξη. Η ΓΣΘ προσφέρει αρχικά τα εφόδια για την άμεση ανακούφιση και την υποστήριξη ανθρώπων με άγχος, κατάθλιψη ή φοβίες με την εστίαση στην κατανόηση των σκέψεων και της συμπεριφοράς και την εκπαίδευση σε συγκεκριμένες τεχνικές, ενώ η Συνθετική προσέγγιση μου δίνει τη δυνατότητα να συνδυάζω διαφορετικά εργαλεία και γνώσεις, εστιάζοντας όχι μόνο στις συμπεριφορές αλλά και στην ιστορία, το βίωμα, τις σχέσεις και τη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου. Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός δυναμικά.

Πιστεύω ότι σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι να δημιουργήσει έναν ασφαλή «χώρο» αποδοχής μέσα στον οποίο το άτομο θα αισθανθεί έτοιμο να ανακαλύψει όλες οι πλευρές του. Όταν αυτή η απόφαση του ατόμου να εξερευνήσει τον εαυτό του, πλαισιωθεί από μια σχέση εμπιστοσύνης, αποδοχής και ενσυναίσθησης, η ψυχοθεραπεία γίνεται ένα ταξίδι ανακάλυψης και προσωπικής ανάπτυξης.